Ajutor pentru anxietate, stres și epuizare
Când mintea nu se mai oprește, somnul devine greu și corpul e mereu încordat, nu ești slab — ești obosit. Împreună înțelegem ce se întâmplă și construim pași concreți ca să-ți recapeți liniștea.
Semne că ar fi momentul să ceri ajutor
Griji care se învârt în cerc și nu te lasă să te relaxezi. Tensiune în corp, palpitații, respirație scurtă sau chiar atacuri de panică. Dificultăți de somn, iritabilitate, lipsă de energie și senzația că ești mereu „pe fugă”. Sentimentul că nu mai faci față cerințelor de la job, de acasă sau din relații.
Toate acestea sunt reacții umane la un nivel de stres prea mare, menținut prea mult timp. Vestea bună este că se pot schimba.
Cum lucrăm cu anxietatea și stresul
Pornim de la ce trăiești acum și de la ce te apasă cel mai tare. Îți ofer instrumente practice de reglare emoțională — tehnici de respirație, de calmare a corpului și de gestionare a gândurilor care alimentează anxietatea. În paralel, înțelegem tiparele care au dus la epuizare, ca schimbarea să fie de durată, nu doar de moment.
Ședințele au loc online, într-un spațiu confidențial și fără judecată, în ritmul tău.
Cum începem
Primul pas este o mini-ședință gratuită de 25 de minute. Îmi spui pe scurt ce te aduce, iar eu îți spun cum putem lucra împreună. Fără presiune și fără obligații.
Ce întreabă oamenii
Ai experiență cu atacurile de panică?
Da. Lucrez frecvent cu anxietate, atacuri de panică și stres cronic și folosesc tehnici dovedite pentru reglarea lor.
În cât timp voi simți o diferență?
Mulți oameni simt o ușurare după primele ședințe, pe măsură ce învață să-și calmeze corpul și mintea. Schimbările de durată se construiesc în timp, în ritmul tău.
Ședințele sunt online?
Da, lucrez online prin video securizat (Zoom sau WhatsApp), în română sau engleză.
Prima ședință este gratuită?
Da, prima mini-ședință de 25 de minute este gratuită.
Primul pas spre mai multă liniște
Scrie-mi pe WhatsApp și începem cu o mini-ședință gratuită de 25 de minute.
Acest site prelucrează date cu caracter personal conform Regulamentului (UE) 2016/679 (GDPR) și Legii nr. 190/2018. Colectăm doar ceea ce este strict necesar pentru a confirma programarea și a răspunde solicitării tale. Ai dreptul de acces, rectificare, restricționare, portare sau ștergere a datelor, precum și dreptul de a depune o plângere la ANSPDCP (www.dataprotection.ro). Contact: hello@antrenordecreier.ro
- Denumire legalăCABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE SILVANA CAPRIS
- Cod cabinet (COPSI)1TM0382
- Cod psiholog01397
- C.I.F.22293777
- Emailhello@antrenordecreier.ro
- Telefon+40 744 603 217
NeuroTheos oferă consultații psihologice și consiliere conform reglementărilor Colegiului Psihologilor din România. Ședințele nu constituie tratament medical, psihiatric sau medicamentos. În caz de urgență psihologică, sună 112 (România). Linia TelVerde Antisuicid este 0800 801 200 (gratuit, 24/7).
NeuroTheos folosește cookies pentru a face site-ul să funcționeze și, cu acordul tău, pentru a-l îmbunătăți. Poți accepta toate, refuza toate cookies neesențiale, sau alege categoriile permise. Îți poți schimba alegerea oricând prin „Setări cookies” din subsol.